+7 (499) 120-71-90
Москва, ул. Профсоюзная, 62, к5
+7 (499) 120-71-90
Бронирование зала
Отправьте ваши данные и наши специалисты свяжутся с вами в рабочее время
Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных ЧУ «УФОК «Черемушки» МФП
Запись к тренеру
Отправьте свои данные и мы свяжемся с вами
Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных ЧУ «УФОК «Черемушки» МФП
Запись в тренажерный зал
Отправьте свои данные и мы свяжемся с вами
Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных ЧУ «УФОК «Черемушки» МФП
услуги
Наш спортивный комплекс предлагает широкий спектр услуг для всех, кто заботится о своем здоровье и физической форме.
Самбо Ушу Бокс Каратэ Айкидо Тхэквондо Дзюдо Джиу-джитсу Кикбоксинг Тайский бокс Рукопашный бой ММА Боевое самбо Тренажерный зал
Самбо Ушу Бокс Каратэ Айкидо Тхэквондо Дзюдо Джиу-джитсу Кикбоксинг Тайский бокс Рукопашный бой ММА Боевое самбо Тренажерный зал
- Занятия для детейДетский спорт сегодня — это здоровье и благополучие нации в целом.
Он готовит продолжение и смену, настоящему поколению. Спорт не только помогает нормально расти и развиваться ребенку, но и играет важную роль в процессе его формирования как личности.
В детские группы мы принимаем детей от 4-х до 14-ти лет, при этом существует дополнительное, условное разделение детей по возрасту и уровню подготовки. При занятиях в детских группах очень важен индивидуальный подход к каждому ребёнку. Мы уделяем этому большое внимание, поэтому группы состоят, обычно, из 10−15 человек. - Занятия для взрослыхНабор во взрослые группы производится с 14 лет.
Все группы, независимо от направления, в спорткомплексе «Черемушки», тренируются по методикам, составленным нашими профессиональными тренерами, опираясь на их спортивный опыт и педагогическую практику.
Тренировочный процесс организован таким образом, чтобы, в первую очередь, предоставить спортсменам возможность общефизического развития и технических основ. Мы обращаем внимание на формирование выносливости человека, повышение быстроты его реакции, функциональное развитие. После нескольких месяцев занятий, каждый спортсмен видит динамику своего развития. Понятие «запредельные нагрузки» переходит в раздел величины переменной — то, что ещё вчера казалось невозможным, сегодня получается легко и непринуждённо.
Обучение, виды единоборств
Индивидуальные занятия
Детский спорт сегодня — это здоровье и благополучие нации в целом.
Он готовит продолжение и смену, настоящему поколению. Спорт не только помогает нормально расти и развиваться ребенку, но и играет важную роль в процессе его формирования как личности.
Мы принимаем в детские, подростковые и взрослые группы. При занятиях в детских группах очень важен индивидуальный подход к каждому ребёнку. Мы уделяем этому большое внимание, поэтому группы состоят, обычно, из 10−15 человек.
Детский спорт сегодня — это здоровье и благополучие нации в целом.
Он готовит продолжение и смену, настоящему поколению. Спорт не только помогает нормально расти и развиваться ребенку, но и играет важную роль в процессе его формирования как личности.
Мы принимаем в детские, подростковые и взрослые группы. При занятиях в детских группах очень важен индивидуальный подход к каждому ребёнку. Мы уделяем этому большое внимание, поэтому группы состоят, обычно, из 10−15 человек.
Каратэ для детей — это уникальное явление, сочетающее в себе возможность значительно улучшить свою физическую подготовку, приобрести навыки эффективной самообороны и воспитать себя как высоконравственную личность. Каратэ — это находка для современного ребенка! Ребенок с удовольствием учит лишь то, что приносит ему пользу и радость здесь и сейчас. Абстрактные знания, не применимые в жизни воспринимаются с трудом и сопротивлением. Занятия для детей 4−5 лет, построенные на основе изучения простой и, что самое главное, понятной техники карате развивают ребенка физически, с каждой тренировкой ребенок чувствует себя более сильным, быстрым, ловким. Вид спорта каратэ введен в программу олимпийских игр 2020 года.
В основе Тхэквондо лежит Философия гармонизации внутренней энергии человека с окружающим миром. Главная цель Тхэквондо — формирование здоровой, творческой и цельной личности человека, гармоничное и своевременное погашение конфликта посредством определённой техники и поведения человека в экстремальной ситуации. Тхеквандо — олимпийский вид спорта.
Методы преподавания ушу направлены на воспитание, развитие и совершенствование личности. Ушу — в переводе с китайского — «боевое искусство». Кунг-фу (гун-фу) — работа над собой, мастерство. На занятиях не ставится задачи выучить китайский язык и философию. В первую очередь важно воспитание гармонически развитой личности. Через простые задачи и технические элементы ребенок должен совершенствоваться, не ограничиваясь жесткими рамками отбора. Ушу включает в себя огромную вариативность решения самых различных задач. Помимо оздоровления, развития духовных качеств и физического развития можно выделить 2 направления — спортивное и традиционное.
Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности.
Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.
Подробнее
Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.
Подробнее
Дзюдо — олимпийский вид спорта, в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основой дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Дзюдо базируется на принципе единения духа и тела и отличается от других единоборств меньшим применением физической силы при выполнении различных технических действий. Профессор Дзигоро Кано основал дзюдо в 1882 г., в 1964 г. дзюдо вошел в программу летних Олимпийских игр. Дзюдо — кодифицированный вид спорта, в котором разум управляет движениями тела, он носит наиболее ярко выраженный воспитательный характер в олимпийской программе. Помимо соревнований дзюдо включает в себя исследование техники, ката, самооборону, физическую подготовку и совершенствование духа. Дзюдо как спортивная дисциплина — это современный и прогрессивный вид физической активности. Современная российская школа дзюдо является одной из самых сильных в мире. Ее представляют дзюдоисты А. Тотикашвили, К. Куртанидзе, А. Михайлин, В. Макаров, С. Гундаренко, Е. Петрова, Т. Тменов, Т. Донгузашвили.
Айкидо — это искусство разрешения конфликтов и поиска гармонии даже в самых экстремальных жизненных ситуациях, искусство укрепления духа и тела, совершенствования личности. Практикуя Айкидо, Вы, без сомнения, почувствуете уверенность в своих силах, научитесь сохранять самообладание в конфликтных ситуациях, защищать себя и своих близких, улучшите координацию движений, гибкость и подвижность суставов, приобретете бесценный опыт умения страховаться при падении, оставаясь при этом невредимым. Вы сумеете оценить красоту японского боевого искусства в сочетании с гармонией духа и тела.
Мы приглашаем Вас на занятия одним из увлекательнейших видов восточных единоборств Айкидо.
Мы приглашаем Вас на занятия одним из увлекательнейших видов восточных единоборств Айкидо.
Джиу-джитсу — это древнее боевое искусство, которое сочетает в себе технику самообороны, борьбу и контроль над противником. В нашем спортивном комплексе тренировки по джиу-джитсу проводятся под руководством опытных инструкторов, которые помогут вам освоить базовые приемы, улучшить физическую форму и развить гибкость, выносливость и координацию. Занятия подходят для всех возрастов и уровней подготовки, будь вы новичок или опытный боец. Джиу-джитсу не только укрепляет тело, но и развивает дисциплину, уверенность в себе и умение находить решения в сложных ситуациях. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы открыть для себя мир этого увлекательного и полезного боевого искусства!
Бокс — это классический вид спорта, который развивает не только физическую силу, но и стратегическое мышление, скорость и выносливость. В нашем спортивном комплексе тренировки по боксу проводятся под руководством опытных тренеров, которые помогут вам освоить технику ударов, работу на ринге, защиту и передвижения. Занятия подходят для всех возрастов и уровней подготовки: от начинающих, желающих улучшить физическую форму и научиться основам самообороны, до опытных спортсменов, стремящихся к профессиональным достижениям. Бокс не только укрепляет тело, но и развивает дисциплину, уверенность в себе и умение быстро принимать решения в стрессовых ситуациях. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы почувствовать себя настоящим бойцом и стать частью мира этого благородного вида спорта!
Подробнее
Подробнее
Кикбоксинг — это динамичный и зрелищный вид спорта, который сочетает в себе элементы бокса и ударов ногами, заимствованных из восточных единоборств. В нашем спортивном комплексе тренировки по кикбоксингу проводятся под руководством профессиональных тренеров, которые помогут вам освоить технику ударов, улучшить физическую форму, развить скорость, силу и выносливость. Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов, желающих отточить свои навыки. Кикбоксинг не только укрепляет тело, но и учит самоконтролю, дисциплине и уверенности в себе. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы получить заряд энергии, научиться самообороне и стать частью дружной спортивной команды!
Тайский бокс, или муай-тай, — это древнее боевое искусство Таиланда, известное своей эффективностью и зрелищностью. В нашем спортивном комплексе тренировки по тайскому боксу проводятся под руководством опытных тренеров, которые помогут вам освоить технику ударов руками, ногами, локтями и коленями, а также научат основам клинча и защиты. Занятия подходят для всех уровней подготовки: от новичков, желающих улучшить физическую форму и освоить самооборону, до опытных бойцов, стремящихся отточить свои навыки. Тайский бокс развивает силу, выносливость, гибкость и координацию, а также укрепляет дух и учит дисциплине. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы почувствовать себя настоящим бойцом и стать частью энергичного спортивного сообщества!
Армейский рукопашный бой (АРБ) — это универсальная система самообороны и боевого искусства, разработанная для подготовки военнослужащих. В нашем спортивном комплексе тренировки по АРБ проводятся под руководством опытных инструкторов, которые помогут вам освоить технику ударов, бросков, болевых приемов и защиты. Занятия подходят для всех, кто хочет улучшить физическую форму, развить силу, выносливость и реакцию, а также научиться эффективно действовать в экстремальных ситуациях. Армейский рукопашный бой не только укрепляет тело, но и воспитывает дисциплину, уверенность в себе и умение быстро принимать решения. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы стать сильнее, выносливее и готовым к любым вызовам!
Рукопашный бой — это универсальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы ударной техники, борьбы и самообороны. В нашем спортивном комплексе тренировки по рукопашному бою проводятся под руководством опытных инструкторов, которые помогут вам освоить приемы защиты и нападения, улучшить физическую форму и развить скорость, силу и координацию. Занятия подходят для всех возрастов и уровней подготовки: от новичков, желающих научиться основам самообороны, до опытных бойцов, стремящихся отточить свои навыки. Рукопашный бой не только укрепляет тело, но и развивает дисциплину, уверенность в себе и умение быстро реагировать в сложных ситуациях. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы стать сильнее, увереннее и готовым к любым вызовам!
MMA (смешанные боевые искусства) — это один из самых динамичных и зрелищных видов спорта, объединяющий техники из различных единоборств, таких как бокс, борьба, джиу-джитсу, муай-тай и других. В нашем спортивном комплексе тренировки по MMA проводятся под руководством профессиональных тренеров, которые помогут вам освоить ударную технику, борьбу в партере, клинч и защиту. Занятия подходят как для начинающих, желающих улучшить физическую форму и освоить основы самообороны, так и для опытных бойцов, стремящихся к профессиональному росту. MMA развивает силу, выносливость, гибкость и стратегическое мышление, а также учит дисциплине и уверенности в себе. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы стать частью мира смешанных единоборств и раскрыть свой потенциал!
Боевое самбо — это уникальный вид единоборств, разработанный в России и сочетающий в себе элементы борьбы, ударной техники и самообороны. В нашем спортивном комплексе тренировки по боевому самбо проводятся под руководством опытных тренеров, которые помогут вам освоить броски, болевые приемы, удары и защиту. Занятия подходят для всех уровней подготовки: от новичков, желающих улучшить физическую форму и научиться самообороне, до опытных спортсменов, стремящихся к профессиональным достижениям. Боевое самбо развивает силу, выносливость, гибкость и тактическое мышление, а также воспитывает дисциплину и уверенность в себе. Присоединяйтесь к нашим тренировкам, чтобы стать частью мира этого мощного и эффективного боевого искусства!
Бокс
Каратэ
Самбо
Тхэквондо
