Обучение, виды единоборств
Занятия для детей
Детский спорт сегодня - это здоровье и благополучие нации в целом.
Он готовит продолжение и смену, настоящему поколению. Спорт не только помогает нормально расти и развиваться ребенку, но и играет важную роль в процессе его формирования как личности.
В детские группы мы принимаем детей от 4-х до 14-ти лет, при этом существует дополнительное, условное разделение детей по возрасту и уровню подготовки. При занятиях в детских группах очень важен индивидуальный подход к каждому ребёнку. Мы уделяем этому большое внимание, поэтому группы состоят, обычно, из 10-15 человек.
Занятия для взрослых
Набор во взрослые группы производится с 14 лет.
Все группы, независимо от направления, в спорткомплексе «Черемушки», тренируются по методикам, составленным нашими профессиональными тренерами, опираясь на их спортивный опыт и педагогическую практику.
Тренировочный процесс организован таким образом, чтобы, в первую очередь, предоставить спортсменам возможность общефизического развития и технических основ. Мы обращаем внимание на формирование выносливости человека, повышение быстроты его реакции, функциональное развитие. После нескольких месяцев занятий, каждый спортсмен видит динамику своего развития. Понятие «запредельные нагрузки» переходит в раздел величины переменной – то, что ещё вчера казалось невозможным, сегодня получается легко и непринуждённо.
Одной из наиболее эффективных форм занятий, позволяющих в наиболее короткое время достичь желаемого результата и отработать некоторые особенности техники, являются индивидуальные тренировки, которые, как правило, являются дополнением к групповым. Так же практикуются занятия в мини-группах по 2-4 человека.
Виды единоборств
Каратэ - древнее боевое искусство, цель которого раскрыть заложенный природой потенциал человека. Неустанная работа по самосовершенствованию, развитию не только тела, но характера и самодисциплины, доброты, честности, трудолюбия – это и есть каратэ- до «путь каратэ».
Тхэквондо - сочетает в себе приемы боя, самозащиту, спорт, упражнения, медитацию и философию. В современном тхэквондо упор делается на контроль и самозащиту. Искусство же в целом акцентирует внимание на ударах ногами с подвижной стойки, используя большую силу и большую досягаемость (по отношению к руке). Техника тхэквондо включает систему блоков, ударов ногами, руками и открытой ладонью, подсечек и фиксирования суставов. В России Тхэквондо очень популярно, наши спортсмены завоёвывают медали на Чемпионатах Мира и Олимпийских Играх.
Ушу: Тайцзицюань – один из самых распространенных внутренних стилей ушу. В переводе с китайского означает — "кулак великого предела".
Программа рассчитана на небольшие группы и индивидуальный подход.
Программа включает:
- Суставную гимнастику
- Изучение основ ушу
- Работу в паре
- Изучение 24 форм тайцзицюань Ян
Задачи программы:
- Оздоровление организма.
- Нормализация психофизического состояния.
- Развитие концентрации внимания и координации движений, правильного дыхания и расслаблений.
Самбо: Слово «самбо» - это акроним, образованный от словосочетания «самозащита без оружия». Истоки самбо берут начало в японском дзюдо и традиционных народных видах борьбы. Самбо широко распространено в России и Мире. Этот спорт используется в обучении спецподразделений
Дзюдо - олимпийский вид спорта, в переводе с японского языка означает «мягкий путь». Это современное спортивное единоборство родом из Страны восходящего солнца. Основой дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения.
Айкидо: В основе Айкидо лежит Философия гармонизации внутренней энергии человека с окружающим миром. Главная цель Айкидо – формирование здоровой, творческой и цельной личности человека, гармоничное и своевременное погашение конфликта посредством определённой техники и поведения человека в экстремальной ситуации.
Джиу-Джитсу - искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. включающих в себя техники работы с оружием и без него. Джиу-джитсу относят к наиболее древним видам японской борьбы и берет она своё начало в 16 веке. Основной принцип джиу-джитсу — «не идти на прямое противостояние, чтобы победить», не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке и тогда обратить силу и действия врага против него самого.
Бокс - один из наиболее массовых Олимпийских видов Спорта. В программу Олимпийских игр бокс (мужской и женский) включен с 1904 г. Бокс развивает уверенность в себе, умение оценивать опасность, ответственность, целеустремленность.
Кикбоксинг - спортивное единоборство, зародившееся в 1960-х годах. Сочетание ударных техник из различных единоборств, правилами которых разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток. Среди современных единоборств кикбоксинг отличается высокой техничностью, динамичностью и скоростью.
Тайский бокс или муай-тай - боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу муай-тай составляет ударная техника.
Армейский рукопашный бой - универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.
Рукопашный бой: Приемы, позаимствованные из различных техник, представляют собой гармоничное соединение борцовских навыков с ударами ногами, руками и головой. Данный вид единоборств стал продуктом многолетнего сотрудничества специалистов в области спорта и физической подготовки как десантных, так и других родов войск.
ММА: Смешанные боевые искусства (от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Истоки ММА уходят во времена до нашей эры: ещё древние греки на первых Олимпийских играх соревновались в боевом искусстве "Панкратион". В 1990-х годах популярность ММА резко возросла. Современные ММА являются одним из наиболее быстро развивающихся видов спорта.
Боевое самбо – это единоборство, которое было создано ещё в 30-х годах на территории СССР специально для того, чтобы обучать сотрудников силовых структур. На тот момент, самбо не относилось к спортивным дисциплинам, и вообще считалось запрещённым для изучения гражданскими лицами.
Фотогалерея
